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a adopté plus du tout ou rien une approche: Nous sommes soit une formation ou se prélasser. Mais pendant que vous appelez attraper des rediffusions de L'Office repos et de récupération, les études montrent que la récupération active (oui, cela signifie déplacer pendant 'repos') Palladium Tactical augmente la force, réduit la douleur, et accélère la récupération. 'Downtime ne signifie pas« ne rien faire, »dit Sisson. Faites une randonnée ou faire des travaux de la cour; lien avec vos amis avec une nuit de danse plutôt que de dîner et les boissons; rejoindre une équipe de Frisbee ultime (même les gens préhistoriques jouaient). Palladium Tactical Ils ne se battent pour Palladium Tactical manger «mauvais» aliments. Il n'y avait pas contredire ou les règles confuses à se soucier: Trois repas par jour ou six? Petit-déjeuner ou pas de petit déjeuner? Lorsque la nourriture était facilement accessible, les gens mangeaient autant ou aussi peu que ils ont besoin pour se sentir excité.

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